

Rutinas de Tríceps
Aquí podrás ver diversas rutinas para trabajar los tríceps....... RUTINA # 1 *Super serie: 5 series -Press frances con barra: 12 a 15 rep....


Rutinas de Bíceps
Aquí podrás ver diversas rutinas para trabajar los bíceps....... RUTINA # 1 *Curl con barra EZ en banco Scott: 2 series (agarre estrecho)...


Rutinas de Hombros
Aquí podrás ver diversas rutinas para trabajar los hombros....... RUTINA # 1 *Triserie: 4 series -Elevaciones frontales con mancuerna:...


Rutinas de Pecho
Aquí podrás ver diversas rutinas para trabajar el pecho....... RUTINA # 1 *Aberturas en polea: 5 series, 20-20-15-15-15 rep *Press en...


Rutinas de Espalda
Aquí podrás ver diversas rutinas para trabajar la espalda....... #rutinas


Rutinas de Piernas
Aquí podrás ver diversas rutinas para trabajar las piernas....... PIERNAS *SUPERSERIE (90 seg. de descanso entre cada ejercicio, 90...